La forza del MANTRA
Un mantra, come viene chiamato, è una breve e potente formula, che, se ripetuta, ha la capacità di trasformare la propria vita.
La cosa più semplice che le persone non comprendono è che ogni singolo pensiero che viene formulato e ogni singola parola che viene pronunciata crea il proprio futuro. È come se i pensieri venissero proiettati nell’Universo, venissero accolti e tornassero indietro sotto forma di esperienze.
É molto semplice ma la maggior parte delle persone fa fatica a comprenderlo.
Se puoi condividere questa semplice verità, cosa non certo facile da fare visto che sono in molti a trovarla ridicola, puoi creare da te la tua vita.
E’ letteralmente come se la dipingessi in una grande tela e tu sei il pittore.
All’inizio, devi fare quello che io chiamo mantra o affermazioni dell’agire.
In altre parole dici qualche cosa di positivo su te stesso, e lo fai tutte le volte che vuoi, al mattino, all’ora di pranzo, la sera.
Due o più volte al giorno, e fai in modo che diventi un abitudine.
Man mano che il tempo passa, anche se a un livello micro, le cose effettivamente cominciano a cambiare.
Il mantra o affermazioni si possono scrivere su un foglio, su una agenda, su di un muro, sullo specchio o si possono dire semplicemente ad alta voce.
Il primo passo è guardarsi nello specchio è pronunciare ciò che vuoi dirti.
Ecco un esempio:
(il tuo nome) mi amo e sono grato di essere qui grazie.
Cominciare la tua giornata così, ha un effetto davvero potente.
Non sempre resta facile pronunciare ciò che vogliamo ma è opportuno trovare affermazioni positive. E’ come piantare un seme tutti i giorni e attendere pazientemente che cresca la piantina.
Ti racconto una mia esperienza diretta.
Un giorno dovevo preparare un maestro di ballo che si doveva esibire in un congresso specifico nel mondo della Salsa congress a Milano, questa persona proprio in quel momento, stava passando un periodo di ansia e stress nella sua vita privata.
Questa situazione comprometteva la sua concentrazione mentale, la sua tranquillità interiore e la capacità di esprimere al meglio la sua interpretazione musicale.
Abbiamo creato un mantra che ogni mattina e ogni sera ripeteva più volte. Il Mantra è stato creato in questo modo:
- individua il blocco negativo
- trasformalo in positivo
- crea una immagine di quello che vuoi
- recita il mantra
- senti la tua emozione interiore
Nel suo caso ha creato una immagine di se con concentrazione e tranquillità. Il mantra che avevamo elaborato è il seguente:
Mattino: "Sono tranquillo e concentrato so che oggi ho la capacità di superare il momento, mi voglio bene e ritrovo il mio equilibrio sono tornato grazie grazie grazie."
Tutto questo per lui aveva un ottimo impatto emozionale.
Sera: "Apro la porta del mondo,entro nella nuova dimensione so che nel mio sonno posso ritrovare equilibrio e centratura mi amo grazie grazie grazie."
Si possono creare tante affermazioni ed ogni singola persona trova il suo mantra e lo personalizza.
