Il numero di professionisti che collaborano con Tempo per Cambiare sale così a sette:

• Alessandro Saramin
• Chiara Grandin
• Alessandro D’Orlando
• Francesco Martelli
• Alessandra Pollina
• Gabriel Guerrero
• Carlo Lesma

Ecco i 10 passi:

1. Rivolgi l’attenzione all’interno
2. Scegli un’area chiave sulla quale lavorare
3. Identifica un mentore interiore
4. Crea un visione del tuo pieno potenziale
5. Identifica le qualità necessarie
6. Recupera le risorse dal passato
7. Crea le tue abitudini di successo
8. Scegli i prossimi passi
9. Prepara il tuo futuro
10. Congeda il tuo mentore e getta le basi per il tuo successo

Di seguito trovi una descrizione più particolareggiata di ogni passo. Non è necessario che ricordi esattamente in dettaglio ogni singolo passaggio, dal momento che la maestria arriverà con la pratica. Dopo aver letto la procedura un paio di volte, sarai già in grado di provare su di te questa esperienza e di sperimentarne l’efficacia. Se preferisci, puoi anche farti leggere l’intero processo da un amico mentre tieni gli occhi chiusi, oppure registrarlo su un nastro per poterlo riascoltare senza preoccuparti di dover ricordare la sequenza dei passi.

In ogni caso, più utilizzerai questo processo, più diventerà facile, veloce ed efficace.

Ecco la sequenza dei passi.

1. Rivolgi l’attenzione all’interno

Ritagliati alcuni minuti per rilassarti e assicurati di non essere disturbato. Siediti confortevolmente in una posizione comoda che ti permetta di dimenticarti del tuo corpo e del mondo esterno per una decina di minuti. Metti le mani in grembo o sulle cosce senza che si tocchino tra di loro.

Ora permettiti di portare la tua attenzione nel luogo della tua saggezza interiore. Inizia facendo un profondo respiro, e mentre espiri gentilmente, chiudi gli occhi e lascia che tutti i muscoli del tuo corpo si rilassino. Lascia cadere le tue spalle ed immagina una piacevole, calda onda di rilassamento fluttuare verso il basso attraverso tutto il tuo corpo e fuori attraverso la pianta dei piedi.

Dirigi ora semplicemente l’attenzione all’interno, permettendoti di scivolare dentro di te, nel posto in cui risiede tutta la tua saggezza interiore, lasciando che il mondo esterno vada avanti senza di te per i prossimi pochi minuti.

2. Scegli un’area chiave sulla quale lavorare

Con il tuo prossimo respiro, richiama alla mente l’area della tua vita che desideri maggiormente migliorare o trasformare, l’area che ha maggior bisogno di attenzione.
Immagina di non avere alcuna idea di cosa sia importante per te in quest’area, di come dovrebbe essere, di cosa dovresti o non dovresti fare per essere appagato e felice in questa parte della tua vita.

E ora fai un profondo respiro e manifesta l’intenzione che questo processo ti riveli una visione per questa area della tua vita che ti lascerà totalmente ispirato ed appassionato.

3. Identifica un mentore interiore

Con il tuo prossimo respiro, porta alla consapevolezza l’immagine di qualcuno che ha conseguito i risultati che tu desideri conseguire in quell’area della tua vita.
Potrebbe essere chiunque, una persona vera o immaginaria, viva o morta. Potrebbe essere un amico, un mentore, un leader spirituale, persino un personaggio di un film o dei fumetti, purché sia una persona che ammiri e che vuoi emulare, qualcuno la cui presenza ti ispiri ad essere il tuo meglio. Se dovesse essercene più d’una, scegliene una sola per questo esercizio.

Ringrazia mentalmente questa persona per essersi presentata e chiedile di essere la tua guida per questo processo, di mostrarti possibilità ed opportunità che fino a questo momento non sei stato in grado di vedere.

4. Crea una visione del tuo pieno potenziale

Guarda nei suoi occhi e chiedile di mostrarti cosa potresti creare in quest’area della tua vita per esprimere il tuo pieno potenziale e vivere la vita migliore che tu possa vivere?
Permetti a questa visione di diventare più chiara, immaginati lì, avendola realizzata, fiero di ciò che hai conseguito, entusiasta, appassionato. Come appare? Cosa vedi? Cosa ascolti? Quali emozioni e sensazioni provi? Dove c’è più passione, amore, gioia, libertà, pace, successo?

5. Identifica le qualità necessarie.

Imprimi questa visione nella tua mente, e guarda nuovamente negli occhi di questa persona che ammiri. Chiedile di mostrarti che tipo di persona dovresti essere per soddisfare quella visione? Quali abilità, talenti e virtù dovresti impiegare e coltivare per manifestare con facilità i risultati che desideri? Identifica almeno due qualità ed imprimile nella mente.

6. Recupera le risorse dal passato.

Fai un altro respiro e chiedi al tuo mentore di mostrarti dove e quando hai dimostrato ognuno di questi talenti o qualità nel tuo passato?

Ricorda le circostanze, anche in altri contesti, in cui hai già sperimentato e dimostrato queste qualità, virtù o talenti. Consentiti di realizzare come queste qualità che vuoi sviluppare esistono già in te. Tutto quello di cui hanno bisogno di fiorire è essere nutrite con la tua attenzione e con la tua intenzione.

7. Crea abitudini di Successo

Ora guarda di nuovo negli occhi del tuo mentore, di questa persona che ammiri. E permettiti di vedere o ascoltare quali discipline e pratiche quotidiane sei disposto a mettere in atto quotidianamente per nutrire le qualità che hai identificato e diventare ogni giorno di più la persona che vuoi essere? Cosa puoi fare quotidianamente, settimanalmente o mensilmente per far brillare sempre di più queste qualità nella tua vita?

8. Scegli i prossimi passi

Guarda di nuovo negli occhi di questa persona e permettiti di vedere o ascoltare quali azioni specifiche puoi fare e sei disposto a fare questa settimana per sviluppare queste qualità e muoverti verso la vita che sogni e desideri? E fai un profondo respiro in queste azioni mentre ti impegni con ferma e serena risolutezza ad intraprenderle.

9. Prepara il tuo futuro

Ed ora permettiti di vedere negli occhi della tua guida come quest’area della tua vita sarà diversa nei prossimi giorni, mesi ed anni avendo pieno accesso a quelle qualità, virtù e talenti in ogni momento in cui lo desideri? Cosa vedrai? Cosa ascolterai? Cosa dirai a te stesso guardandoti allo specchio? Quali nuovi risultati conseguirai? Quali nuove opportunità ti si presenteranno? Come ti sentirai?

E semplicemente respira dentro a queste emozioni e sensazioni.

10. Congeda il tuo mentore e getta le basi per il tuo successo

Ed ora ringrazia il tuo mentore interiore, per averti dischiuso nuove prospettive, possibilità ed intuizioni. Congedalo, e lascia che torni da dove è venuto, sapendo che puoi avere accesso alla sua saggezza ed intuizione in qualsiasi momento tu lo desideri.

Prenditi un momento per apprezzare ed essere grato dei doni che possiedi, e riconoscere la persona unica e speciale che sei e che stai diventando. Congratulati per esserti preso del tempo per fare questo lavoro ed ispirare te stesso a diventare il meglio che puoi essere.

Quando sei pronto, apri lentamente gli occhi ricordando ogni cosa di questa esperienza, e scrivi le intuizioni che hai avuto e tutto quello di cui hai bisogno per sviluppare e coltivare in te stesso queste abilità.

“Una delle svolte più significative nella tecnologia del conseguimento e dell’eccellenza umana.” – Time Magazine

La PNL inizia nei primi anni ’70 all’università di Santa Cruz, California, dall’attività di ricerca di un matematico, Richard Bandler, e di un linguista, John Grinder, determinati a scoprire cosa fa la differenza tra una persona che ottiene risultati mediocri ed una che ottiene risultati fenomenali.
Il prodotto è una disciplina ora utilizzata in tutto il mondo da milioni di persone negli ambiti più diversi, quali marketing, selezione del personale, vendita, leadership, terapia, educazione, sport e sviluppo personale.

Lo studio della qualità e dell’eccellenza.

La PNL è “una strategia di apprendimento accelerato per l’individuazione e l’utilizzazione di schemi nel mondo” (John Grinder). Essa ci fornisce la metodologia e gli strumenti necessari per codificare, modificare e trasferire schemi di eccellenza.
Se siamo addestrati ad utilizzare specifici modelli e protocolli della PNL, possiamo scoprire cosa facciamo quando siamo ed agiamo al nostro meglio, così da poter replicare in ogni momento e situazione quel modo di essere ed agire.
Inoltre, possiamo esplorare come pensano ed agiscono le persone e le aziende che ottengono risultati fuori dal comune: quali “programmi mentali e comportamentali” utilizzano, spesso inconsciamente, per eccellere nei loro settori. Possiamo scoprire com’è possibile per chi ottiene risultati grandiosi fare ciò che fa e, bypassando il lungo e spesso doloroso e inefficace processo di prova ed errore, modellare le loro azioni e replicare ciò che li ha portati al successo.
La PNL è dunque un intenso processo di modellamento (individuazione di modelli) che ci permette di riprodurre velocemente ed efficacemente la competenza, la qualità e l’eccellenza, fornendoci un modello di tutti quegli elementi di pensiero e di comportamento essenziali nel modo in cui persone di successo conseguono risultati straordinari.

Risultati Tangibili

Secondo Richard Bandler la PNL è “un atteggiamento ed una metodologia che si lascia dietro una scia di tecniche”. Una scia già vastissima che nel business include straordinari strumenti per:

• Facilitare il cambiamento organizzativo
• Ridurre il ciclo di vendita e migliorare i risultati delle negoziazioni
• Influenzare, motivare e persuadere con impatto ed integrità
• Aumentare la soddisfazione del cliente
• Stabilire un profondo livello di rapporto e comunicare efficacemente con chiunque
• Creare team ad alta performance
• Aumentare le abilità creative e di leadership
• Aprire le porte a nuove risorse
• Gestire efficacemente il tempo, le emozioni e lo stress

Per mezzo del Coaching il cliente diventa in grado di esprimere più pienamente e completamente le proprie risorse, superare quelli che credeva essere i propri limiti, massimizzare le proprie capacità di performance e creare maggiore successo ed appagamento nella propria vita.

Il Coach

Il Coach è un professionista del cambiamento addestrato a risvegliare i semi della tua grandezza, illuminare il tuo scopo e massimizzare il tuo potenziale.

È un partner che ti aiuta a essere il meglio di ciò che puoi essere e rimanere concentrato su dove ti trovi oggi e su cosa sei disposto a fare per arrivare dove vuoi essere domani.

È un esperto del successo che ti assiste nell’identificare traguardi significativi, creare efficaci strategie e piani d’azione, trasformare le sfide in opportunità, superare comportamenti e convinzioni limitanti e trasformare i tuoi obiettivi in risultati.

La PNL

La PNL è uno degli strumenti educativi più validi nel permettere alle persone di diventare più felici ed efficaci.

È un modello esplicito e potente della percezione, del comportamento e della comunicazione umani che consente di fare cambiamenti profondi e duraturi velocemente e facilmente.

La PNL riguarda come utilizzare al meglio il proprio corpo, i propri pensieri e le proprie emozioni per conseguire i risultati desiderati. In breve, fare ciò che funziona e smettere di fare ciò che non funziona.

Riguarda il modo in cui le persone apprendono, evolvono e comunicano. È essere più consapevoli di ciò che facciamo e di ciò che accade dentro ed attorno a noi, utilizzandolo per conseguire in modo etico ed ecologico ciò che desideriamo di più.

Lo Studio della Struttura dell’Eccellenza Umana

La PNL ci fornisce la metodologia e gli strumenti necessari per codificare, modificare, trasferire e guidare la percezione ed il comportamento.

In particolare ci permette di scoprire cosa facciamo quando siamo ed agiamo al nostro meglio, in modo tale da poter replicare quel modo di essere ed agire ogni volta che lo desideriamo.

La PNL ci consente anche di esplorare come pensano ed agiscono le persone di successo… quali “programmi mentali” utilizzano, spesso inconsciamente, per eccellere nei loro settori, in modo da poter utilizzare noi stessi quei programmi per riprodurre gli stessi risultati straordinari nella nostra vita.

“Una delle cose che le persone devono realmente comprendere sul lavoro della mia vita è che esso non riguarda la terapia o il business – riguarda la libertà.” – Dr. Richard Bandler

PNL e stampa

“La PNL può essere il più potente strumento esistente per il cambiamento umano.” – Modern Psychology

“La PNL è il nuovo standard per la psicologia.” – Psychology Today

“La PNL potrebbe essere la più importante sintesi di conoscenza per quanto riguarda la comunicazione umana apparsa dagli anni ’60.” – Science Digest

“La PNL è evoluta in un programma ed una tecnologia globali di miglioramento personale.” – Time Magazine

“La PNL è una delle svolte più significative nella tecnologia del conseguimento e dell’eccellenza umana.” – Time Magazine

“La PNL offre il potenziale per fare dei cambiamenti senza la consueta agonia che accompagna questi fenomeni. Pertanto offre l’opportunità di ottenere flessibilità, creatività e una maggiore libertà d’azione di quanto la maggior parte di noi conosca.” – Training and Development Journal

Coaching e PNL

L’atteggiamento, i presupposti, le abilità ed i modelli della PNL sono una delle risorse più importanti ed utili per un’attività di Coaching che sia veramente efficace.

L’Atteggiamento

L’atteggiamento della PNL è un atteggiamento di avventura e di curiosità riguardo a ciò che è possibile, a ciò che ancora non è stato scoperto, provato o attinto. È una profonda, determinata risoluzione nel realizzare le nostre idee e nel conseguire i nostri obiettivi. È il desiderio di apprendere le cose che vale la pena conoscere.

È guardare alle persone, alla vita ed alle sfide come una rara e senza precedenti opportunità di apprende qualcosa di nuovo.

I Presupposti

I presupposti della PNL rivestono un ruolo fondamentale nello stabilire un’efficace cornice di Coaching che permette al Coach ed al Cliente di conseguire più facilmente i risultati ricercati.

Vivendo questi presupposti il Professionista in PNL incarna naturalmente l’atteggiamento dei grandi Coach ed il cliente può valutare se stesso ed il contesto senza biasimo. Assieme possono esplorare con successo le strutture mentali che supportano o inibiscono la crescita ed il conseguimento dei risultati.

Tra i presupposti fondamentali della PNL troviamo:

• La mappa non è il territorio. Ognuno crea la sua realtà e vive nel suo unico modello del mondo.
• Le persone reagiscono basandosi sulle loro mappe interiori, non sulla realtà.
• Cambiare il processo con il quale sperimentiamo la realtà è molto spesso più efficace che cambiare il contenuto della nostra esperienza della realtà.
• Non esistono fallimenti, solo feedback. Tutti i risultati ed i comportamenti sono conseguimenti, desiderati o meno.
• Le persone hanno già dentro di sé le risorse necessarie per produrre il cambiamento.
• C’è un’intenzione positiva che motiva ogni comportamento; ed un contesto nel quale ogni comportamento ha valore.

Le Abilità

Il Professionista in PNL ha sviluppato precise capacità e competenze che gli permettono di ottenere risultati straordinari in breve tempo.

• Sa come entrare rapidamente in sintonia con le persone e creare relazioni efficaci.
• È addestrato a vedere, ascoltare e sentire più efficacemente e consciamente; a notare, seguire e dare un senso ai sottili segnali non verbali della comunicazione.
• Conosce ed utilizza con precisione potenti modelli linguistici che facilitano il cambiamento di convinzioni e strutture limitanti, l’accesso a nuove risorse e la creazione di nuovi significati.
• Sa ascoltare e comunicare efficacemente a differenti livelli; riconosce rapidamente precisi schemi di linguaggio verbali e non verbali che indicano i limiti autoimposti e genera potenti domande che permettono di ampliare questi schemi.
• Ha una profonda comprensione delle dinamiche degli stati emozionali e mentali e dei fattori che li costituiscono; sa come dirigere, modificare ed accedere a quegli stati nei modi più utili ed efficaci.
• È un esperto nell’identificare, codificare, disegnare e trasferire strategie di eccellenza e successo.

I Modelli

L’atteggiamento ed i modelli, e non le tecniche, sono ciò che realmente costituisce la PNL. Essi permettono di riprodurre e sviluppare la “magia” che creano le persone più efficaci nei settori più disparati: salute, terapia, business, comunicazione, ecc.

Ecco alcuni dei modelli della PNL che producono risultati potenti e duraturi:

• Strategie, per identificare, modificare e replicare l’eccellenza ed i comportamenti di successo.
• Linea del tempo, per accedere a risorse personali, creare nuove direzioni, integrare nuovi apprendimenti e comportamenti.
• Ristrutturazione, per generare significati nuovi e più potenzianti.
• Posizioni percettive, per sviluppare nuove prospettive e punti di vista e “mettersi nei panni degli altri”.
• Meta Modello, per estrarre informazioni importanti e comunicare con precisione ed efficacia.
• Modello Milton, per attingere a risorse non utilizzate e creare nuove possibilità.
• Submodalità, per creare rapidamente cambiamenti profondi e duraturi.
• Livelli logici, per individuare rapidamente il livello di intervento più appropriato ed efficace.
• Ancoraggio, per accedere velocemente a stati fisici, mentali ed emozionali di eccellenza.
• Sleight of Mouth, per facilitare il cambiamento usando la comunicazione verbale.
• Meta Programmi, per individuare rapidamente le leve decisionali e motivazionali più efficienti.
• Obiettivi Ben Formati, per definire obiettivi significativi, motivanti e realizzabili.