La cosa impressionante, che mi fece letteralmente entusiasmare, è che tutti i partecipanti e sempre (ogni prova che facemmo) ottennero fenomeni cosiddetti “extrasensoriali” o “paranormali” notevoli, come telepatia, chiaroveggenza, etc.

Allora ero già attivo come Trainer di PNL e Practitioner di ipnosi: quel giorno mi resi conto di avere in mano strumenti ancora più potenti di quanto avessi creduto: la PNL e l’ipnosi potevano anche risvegliare questi “poteri”! Da quel giorno mi convinsi di avere qualcosa di fantastico da esplorare, imparare e approfondire assolutamente. Qualcosa così alla portata di tutti, così possibile, se si lavora nel giusto stato mentale, e con adeguate convinzioni, come avevo constatato personalmente.

Fino ad allora credevo che l’intuito e le esperienze che avevo avuto fina da bambino fossero casuali, speciali, imprevedibili e incontrollabili. Invece cominciavo a rendermi conto che doveva esistere una strada, un modo, per usarlo di proposito. L’approccio di Bandler però era sperimentale: mancava di una procedura e di una strategia precisa e ripetibile. Permetteva di vedere la realtà e la possibilità dei fenomeni, ma non dava un modo chiaro e preciso per utilizzarli. Decisi quindi di dedicarmi a scoprire e definire io stesso un metodo, basato sulla PNL.

Per coincidenza, poco dopo il mio ritorno in Italia, ricevetti un’email di Paul Sheele, creatore del PhotoReadingTM, nella quale segnalava un nuovo sistema inventato in USA nel 1997: l’UltraMind ESP SystemTM.

Scoprii così che un sistema semplice, completo e ripetibile, basato sull’ipnosi, per attivare sesto senso ed intuito, esisteva già, e funzionava perfettamente! Naturalmente, mi specializzai subito e diventai istruttore (e in seguito responsabile per l’Italia) di questo sistema.

Oggi, diversi anni dopo, anni nei quali mi sono dedicato a comprendere e a praticare l’intuito, studiandolo in base alla PNL e creando un mio sistema, Intuition TrainingTM, voglio spiegare in sintesi in questo articolo cosa sono in effetti, secondo la PNL, l’intuito e il sesto senso.

L’ intuito si può definire (in una prospettiva di PNL): ricevere informazioni, conoscenze, mediante alcune delle nostre rappresentazioni interne. Per rappresentazioni interne intendo alcune immagini mentali, suoni o parole e sensazioni interiori. Così come possiamo sapere qualcosa, vedendolo, udendolo o sentendo sensazioni, attraverso i 5 sensi, nella realtà esterna; parallelamente, possiamo anche sapere altre cose, ricevere altre informazioni, accorgendoci, notando e utilizzando ciò che possiamo percepire al nostro interno.

Accorgendoci ad esempio di un flash visivo, un’immagine mentale, percepita in un preciso istante, oppure di una sensazione che si fa strada in noi, in un dato momento, possiamo percepire informazioni importanti. Così come possiamo notare l’esistenza di qualcosa guardando fuori dalla finestra, nella realtà esterna, possiamo anche renderci consapevoli di qualcos’altro, notando ciò che c’è in un dato momento al nostro interno.

In PNL si sottolinea sempre, giustamente, l’importanza della calibrazione esterna: avere sensi acuti, affinati e allenati, a notare tutto ciò che possiamo percepire, accorgendoci anche di fenomeni sottili o piccoli (ad esempio un movimento oculare), che ad altre persone passano inosservati. E’ infatti una delle chiavi del successo di chi usa efficacemente la PNL.

Perché non dedicare la stessa attenzione a calibrare anche al nostro interno, accorgendoci, valutando ed utilizzando ciò che accade, capendo come funziona quest’altro tipo di conoscenza, che passa attraverso i sensi interiori? Avremo a disposizione una formidabile marcia in più: molte più possibilità di sapere, valutare, percepire, capire qualcosa, mediante l’intuito.

Cosa sono in realtà i “doni” della “chiaroveggenza”, “chiaroudienza”, etc? Nient’altro che l’abilità di acquisire informazioni attraverso la consapevolezza e la comprensione delle proprie immagini, suoni o parole interne.

Tutti possono farlo, se vogliono e lo credono possibile: certo, a qualcuno riuscirà meglio che ad altri, ma è una capacità che abbiamo già in dotazione, tutti, fin dalla nascita!

Quali stati mentali migliorano i processi intuitivi e questa consapevolezza? Gli stati di trance, anche leggera, o gli stati comunque piuttosto rilassati, ma vigili, nei quali gli scienziati hanno osservato un aumento dell’attività celebrale Alfa e Theta (onde a bassa frequenza) e si riduce quella ordinaria, Beta.

Cos’altro è fondamentale per usare l’intuito? Le convinzioni, che agiscono, come sempre, come profezia che si avvera. Convinzioni potenzianti permettono un intuito straordinario, mentre quelle limitanti lo inibiscono.

Cos’altro possiamo fare? Imparare e praticare una serie di procedure e tecniche, che danno una struttura comprensibile e ripetibile ai fenomeni dell’intuito. Essere consapevoli, sapere utilizzare e interpretare le proprie immagini, sensazioni e suoni interni, ci permette di ottenere informazioni, messaggi, indicazioni, dall’interno, oltre a quelli dei normali 5 sensi.

Potrei portare moltissimi esempi specifici di quanto questa capacità mi aiuti quotidianamente nel mio lavoro di Consulente personale e di Trainer. Mi aiuta a completare e a comprendere meglio le informazioni che i miei clienti mi presentano, risparmio così moltissimo tempo e domande, posso poi andare più velocemente a intervenire dove davvero serve.

Spero di avere stimolato il tuo interesse per l’intuito. Lo hai già in dotazione da sempre, anche se forse non lo usi al meglio. Da sempre, più o meno manifestamente, ti aiuta, ti guida e ti protegge.

Interessante, vero?

Ci sono vari esercizi che puoi fare con altre persone, ad esempio con un amico, e lavorare in due o in gruppo è consigliabile. (a questo proposito consiglio il libro: La via dell’intuizione, di P. Peirce, Ed Mondadori).

Comunque, in molti casi è opportuno concentrarsi sugli esercizi proposti nei precedenti articoli da soli, in un posto tranquillo e confortevole in cui è improbabile essere disturbati. Cerca o creati un luogo che sia abbastanza caldo, comodo e sicuro e rendilo più possibile adatto a trasmetterti una sensazione di pace e di rilassamento.

Nel preparare il tuo ambiente, se vuoi segui le indicazioni che trovi qui sotto. Sono certamente utili, ma ovviamente non sono obbligatorie.

Lo spazio per concentrarti su te stesso

Una volta scelto il luogo che userai per svolgere la maggior parte del tuo sviluppo intuitivo, prenditi un po’ di tempo per pulirlo e personalizzarlo.

• Libera fisicamente questo luogo dal disordine e puliscilo realmente.
• Passa un po’ di tempo a preparare questo spazio mettendo su una buona musica, facendo bruciare oli essenziali, accendendo candele o incenso, e visualizzando questa zona piena di una luce luminosa, positiva e protettiva. Fa’ qualunque cosa ti sembra appropriata in questo sneso.
• Rilassati e medita in questo luogo anche prima di iniziare i veri e propri esercizi per sviluppare le abilità intuitive. Puoi farlo sedendoti comodo, chiudendo gli occhi e cominciando a respirare profondamente. Per vuotare la tua mente, se è troppo piena di pensieri, può aiutarti concentrarti sul tuo respiro, sul movimento dell’aria che entra ed esce, e concentrarti su ogni respirazione per un periodo di tempo. Continua per almeno 10 o 15 minuti, per iniziare fino a estendere progressivamente la durata dell’esercizio fino a 45 minuti, senza distrarti, se trovi il tempo necessario. E’ normale distrarsi momentaneamente, ma appena te ne accorgi riprendi a portare l’attenzione sul respiro, come fossi di questo atto un osservatore e spettatore.
• Circondati di qualcosa che ritieni positivo e ispiratore: fiori, fotografie, simboli, statue. Scegli tu qualsiasi cosa ritieni più adatta a farti star bene in questo spazio.
• Quando decidi di stare in questo luogo per meditare ed esercitarti, è meglio che la luce sia soffusa. Le luci troppo forti non portano al rilassamento e potrebbero distrarre la tua mente dallo stato di concentrazione utile allo sviluppo delle abilità intuitive.

Ecco perché alcune persone scelgono di meditare o svolgere attività intuitive a lume di candela. Anche una illuminazione artificiale soffusa, ma anche la luce naturale del sole, purchè indiretta, vanno bene.

Preparato il luogo di meditazione e lavoro, pratica gli esercizi suggeriti nei precedenti articoli con costanza.

Ecco i 10 passi:

1. Rivolgi l’attenzione all’interno
2. Scegli un’area chiave sulla quale lavorare
3. Identifica un mentore interiore
4. Crea un visione del tuo pieno potenziale
5. Identifica le qualità necessarie
6. Recupera le risorse dal passato
7. Crea le tue abitudini di successo
8. Scegli i prossimi passi
9. Prepara il tuo futuro
10. Congeda il tuo mentore e getta le basi per il tuo successo

Di seguito trovi una descrizione più particolareggiata di ogni passo. Non è necessario che ricordi esattamente in dettaglio ogni singolo passaggio, dal momento che la maestria arriverà con la pratica. Dopo aver letto la procedura un paio di volte, sarai già in grado di provare su di te questa esperienza e di sperimentarne l’efficacia. Se preferisci, puoi anche farti leggere l’intero processo da un amico mentre tieni gli occhi chiusi, oppure registrarlo su un nastro per poterlo riascoltare senza preoccuparti di dover ricordare la sequenza dei passi.

In ogni caso, più utilizzerai questo processo, più diventerà facile, veloce ed efficace.

Ecco la sequenza dei passi.

1. Rivolgi l’attenzione all’interno

Ritagliati alcuni minuti per rilassarti e assicurati di non essere disturbato. Siediti confortevolmente in una posizione comoda che ti permetta di dimenticarti del tuo corpo e del mondo esterno per una decina di minuti. Metti le mani in grembo o sulle cosce senza che si tocchino tra di loro.

Ora permettiti di portare la tua attenzione nel luogo della tua saggezza interiore. Inizia facendo un profondo respiro, e mentre espiri gentilmente, chiudi gli occhi e lascia che tutti i muscoli del tuo corpo si rilassino. Lascia cadere le tue spalle ed immagina una piacevole, calda onda di rilassamento fluttuare verso il basso attraverso tutto il tuo corpo e fuori attraverso la pianta dei piedi.

Dirigi ora semplicemente l’attenzione all’interno, permettendoti di scivolare dentro di te, nel posto in cui risiede tutta la tua saggezza interiore, lasciando che il mondo esterno vada avanti senza di te per i prossimi pochi minuti.

2. Scegli un’area chiave sulla quale lavorare

Con il tuo prossimo respiro, richiama alla mente l’area della tua vita che desideri maggiormente migliorare o trasformare, l’area che ha maggior bisogno di attenzione.
Immagina di non avere alcuna idea di cosa sia importante per te in quest’area, di come dovrebbe essere, di cosa dovresti o non dovresti fare per essere appagato e felice in questa parte della tua vita.

E ora fai un profondo respiro e manifesta l’intenzione che questo processo ti riveli una visione per questa area della tua vita che ti lascerà totalmente ispirato ed appassionato.

3. Identifica un mentore interiore

Con il tuo prossimo respiro, porta alla consapevolezza l’immagine di qualcuno che ha conseguito i risultati che tu desideri conseguire in quell’area della tua vita.
Potrebbe essere chiunque, una persona vera o immaginaria, viva o morta. Potrebbe essere un amico, un mentore, un leader spirituale, persino un personaggio di un film o dei fumetti, purché sia una persona che ammiri e che vuoi emulare, qualcuno la cui presenza ti ispiri ad essere il tuo meglio. Se dovesse essercene più d’una, scegliene una sola per questo esercizio.

Ringrazia mentalmente questa persona per essersi presentata e chiedile di essere la tua guida per questo processo, di mostrarti possibilità ed opportunità che fino a questo momento non sei stato in grado di vedere.

4. Crea una visione del tuo pieno potenziale

Guarda nei suoi occhi e chiedile di mostrarti cosa potresti creare in quest’area della tua vita per esprimere il tuo pieno potenziale e vivere la vita migliore che tu possa vivere?
Permetti a questa visione di diventare più chiara, immaginati lì, avendola realizzata, fiero di ciò che hai conseguito, entusiasta, appassionato. Come appare? Cosa vedi? Cosa ascolti? Quali emozioni e sensazioni provi? Dove c’è più passione, amore, gioia, libertà, pace, successo?

5. Identifica le qualità necessarie.

Imprimi questa visione nella tua mente, e guarda nuovamente negli occhi di questa persona che ammiri. Chiedile di mostrarti che tipo di persona dovresti essere per soddisfare quella visione? Quali abilità, talenti e virtù dovresti impiegare e coltivare per manifestare con facilità i risultati che desideri? Identifica almeno due qualità ed imprimile nella mente.

6. Recupera le risorse dal passato.

Fai un altro respiro e chiedi al tuo mentore di mostrarti dove e quando hai dimostrato ognuno di questi talenti o qualità nel tuo passato?

Ricorda le circostanze, anche in altri contesti, in cui hai già sperimentato e dimostrato queste qualità, virtù o talenti. Consentiti di realizzare come queste qualità che vuoi sviluppare esistono già in te. Tutto quello di cui hanno bisogno di fiorire è essere nutrite con la tua attenzione e con la tua intenzione.

7. Crea abitudini di Successo

Ora guarda di nuovo negli occhi del tuo mentore, di questa persona che ammiri. E permettiti di vedere o ascoltare quali discipline e pratiche quotidiane sei disposto a mettere in atto quotidianamente per nutrire le qualità che hai identificato e diventare ogni giorno di più la persona che vuoi essere? Cosa puoi fare quotidianamente, settimanalmente o mensilmente per far brillare sempre di più queste qualità nella tua vita?

8. Scegli i prossimi passi

Guarda di nuovo negli occhi di questa persona e permettiti di vedere o ascoltare quali azioni specifiche puoi fare e sei disposto a fare questa settimana per sviluppare queste qualità e muoverti verso la vita che sogni e desideri? E fai un profondo respiro in queste azioni mentre ti impegni con ferma e serena risolutezza ad intraprenderle.

9. Prepara il tuo futuro

Ed ora permettiti di vedere negli occhi della tua guida come quest’area della tua vita sarà diversa nei prossimi giorni, mesi ed anni avendo pieno accesso a quelle qualità, virtù e talenti in ogni momento in cui lo desideri? Cosa vedrai? Cosa ascolterai? Cosa dirai a te stesso guardandoti allo specchio? Quali nuovi risultati conseguirai? Quali nuove opportunità ti si presenteranno? Come ti sentirai?

E semplicemente respira dentro a queste emozioni e sensazioni.

10. Congeda il tuo mentore e getta le basi per il tuo successo

Ed ora ringrazia il tuo mentore interiore, per averti dischiuso nuove prospettive, possibilità ed intuizioni. Congedalo, e lascia che torni da dove è venuto, sapendo che puoi avere accesso alla sua saggezza ed intuizione in qualsiasi momento tu lo desideri.

Prenditi un momento per apprezzare ed essere grato dei doni che possiedi, e riconoscere la persona unica e speciale che sei e che stai diventando. Congratulati per esserti preso del tempo per fare questo lavoro ed ispirare te stesso a diventare il meglio che puoi essere.

Quando sei pronto, apri lentamente gli occhi ricordando ogni cosa di questa esperienza, e scrivi le intuizioni che hai avuto e tutto quello di cui hai bisogno per sviluppare e coltivare in te stesso queste abilità.

Usare questa abilità, che pian piano stai aumentando, ti permetterà di migliorare il tuo benessere e la qualità della vita. Avrai riflessi positivi in vari ambiti e riuscirai ad agire più efficacemente, con maggiori risultati.

Qui voglio darti spiegazioni scientifiche su come funzionano le onde celebrali, e di come è possibile modificarle volontariamente, con l’allenamento mentale, per ottenere migliori risultati.

La frequenza delle onde del cervello varia spessissimo durante il giorno, cambiando spontaneamente a seconda del tipo di attività. Il momento in cui si nota di più è quando andiamo a dormire. Normalmente quando si va a letto e si appoggia la testa sul cuscino, si chiudono gli occhi e subito il cervello comincia automaticamente a scendere ciclicamente di frequenza di attività, affinché ci si possa riposare, sognare e recuperare energie. Un profondo sonno e un riposo adeguati sono necessari per mantenere la salute e l’equilibrio psico-fisico.

Hans Berger, è l’inventore dell’ Elettroencefalografo, una macchina creata nel 1929, con la quale scoprì che quando una persona chiude gli occhi, e si rilassa il cervello, comincia a generare una quantità maggiore di onde regolari della frequenza compresa tra 7 e 14 Hertz. Berger chiamò queste onde “onde Alfa”. In seguito si scoprirono altri tipi di onde: le onde Theta, Beta, Delta e Gamma. Da allora molti studi scientifici sono stati svolti, rilevando ciò che accade a livello di frequenza cerebrale, nei diversi tipi di attività psico-fisica. È stato scoperto che queste onde sono collegate a diverse funzioni mentali, comprese le esperienze intuitive e creative. In altre parole queste esperienze accadono più frequentemente in associazione ad alcuni tipi di stati mentali.

Con le informazioni seguenti puoi capire che tutte le capacità, anche quelle non razionali, che io chiamo intuitive e creative, sono parte della natura umana.

Le onde Beta sono presenti in maggiore misura sulle altre quando siamo svegli e attivi e stiamo impegnati nel quotidiano, prevalentemente usando la logica, la ragione ed i nostri sensi esterni. Il cervello opera qui principalmente all’interno delle frequenze beta (nel cosiddetto “stato Beta”), approssimativamente tra 15 e 40 Hertz, con la maggior parte delle attività che si verificano tra 20 e 30 Hertz: questa è l’attività dove è prevalente la mente conscia. Quando il cervello opera a questo livello ragioniamo, razionalizziamo e svolgiamo qualsiasi attività ripetitiva.

Lo stato Alfa di si verifica invece quando la prevalenza del ritmo di funzionamento, cioè la maggior parte delle onde emesse, sono comprese tra i 7 e i 14 cicli Hertz. Qui si svolgono i sogni ad occhi aperti e le idee creative.

Le onde relative allo stato Theta sono comprese tra 4 e 7 Hertz. Sembra che qui vengano registrate le nostre esperienze intuitive, oltre che altre esperienze legate al rilassamento profondo al limite della consapevolezza conscia.

Delta sono chiamate le frequenze inferiori a 4 Hertz e corrispondono al profondo rilassamento del sonno, associato quindi allo stato chiamato Delta, uno stato inconscio.
Invece, all’opposto dello spettro, al di sopra delle onde Beta, intorno ai 40 Hertz, è poi stato identificato un altro tipo di onde, le onde Gamma, che aumentano associate ad esperienze di intensa attività mentale caratterizzata da lucidità, consapevolezza e percezione efficace (percezione superiore). Uno stato a cui pare che si arrivi poco frequentemente.

Per aumentare il nostro potenziale mentale, molti studi ed esperimenti condotti già a partire dal 1950 hanno indicato che occorre allenarsi ad imparare ad abbassare la frequenza della propria attività cerebrale potendosi portare al livello necessario per diversi tipi di attività.

Usando semplici tecniche di rilassamento e di visualizzazione si può riuscire ad ottenere lo stato che serve che, nel caso della creatività e dell’intuito, sono gli stati Alfa e Theta. Continuando a fare esercizio, si può puoi imparare a raggiungerli velocemente ed affidabilmente.
Di seguito ti propongo uno degli esercizi più semplici che può essere utile a questo scopo, per iniziare.

Visualizzazione dei colori

• Rilassati sedendoti in un luogo calmo e tranquillo, senza telefoni o rumori forti o movimento. L’esercizio richiede solo alcuni minuti, anche se può essere protratto più a lungo se si ha abbastanza tempo.
• Chiudi gli occhi facendo tre respiri profondi per rilassarti di più. Immagina di sentire il tuo corpo rilassarsi un po’, progressivamente.
• Visualizza poi diversi palloncini colorati. Ognuno ha un filo per tenerli. Uno è rosso, uno arancione, uno giallo, uno verde, uno azzurro, uno indaco (blu scuro) e uno viola.
• Poi lascia andare, lasciando la presa del filo, i palloncini, uno per volta. Lascia volare ogni palloncino colorato in alto, fino a che scompare dalla tua vista in lontananza. Lasciali andare in qualsiasi ordine preferisci.
• Quando hai finito di lasciare andare tutti i palloncini, puoi riaprire gli occhi.

Questo esercizio è ripetibile diverse volte nella giornata, senza limite. Se hai difficoltà a immaginare e visualizzare i colori perfettamente, non importa. Puoi anche solo immaginare i colori e ripetere verbalmente il nome del colore: rosso, arancione, giallo mentre cerchi di visualizzare i palloncini. Se avessi sempre avuto difficoltà nella visualizzazione, cerca di immaginare comunque di vedere i palloncini. In questo caso devi ricordare di ripetere verbalmente i colori, lasciando andare ogni palloncino.

Esercitandosi con costanza si può migliorare e riuscire a visualizzare meglio; per alcune persone occorre un po’ più di tempo di altre per riuscirci.

Questo esercizio (insieme a quelli dei due articoli precedenti) sono molto importanti, perchè insegnano a visualizzare i sette colori di base, creare e immaginare forme, immaginare movimenti, ricordare e riconoscere immagini, suoni e sensazioni. Inoltre insegnano a rilassarsi in modo veloce e semplice, aumentando la quantità di onde Alfa, necessarie a una buona capacità di visualizzazione e immaginazione creativa.

Nei prossimi articoli spiegherò altri metodi di rilassamento più profondi, capaci di aumentare la produzione di onde Alfa e Theta, necessarie all’attività intuitiva. Esercizi che sono alla base del sistema UltraMind ESP System di Josè Silva, uno dei primi ricercatori americani a creare un metodo di allenamento mentale, che io oggi insegno in Italia, capace di aumentare straordinariamente l’intuito e la creatività, in soli due giorni di corso.

Francesco Martelli
www.francescomartelli.info
Francesco Martelli tiene costantemente i corsi UltraMind ESP SystemTM e Intuition TrainingTM per lo sviluppo dell’intuito, dell’innovazione e della creatività.

Sono convinto che il mondo è semplicemente la somma di moltissime persone, e la sua potenzialità e la sua bellezza dipende da ciascun individuo, cioè da ognuno di noi. Tu, come me, hai una influenza e un impatto sul mondo, in qualche modo, anche se potresti pensare in misura molto modesta. Credo che ognuno di noi abbia un enorme potere di creare qualcosa di importante e grande, che però pochissime persone comprendono e utilizzano. Qui voglio continuare a stimolarti alla consapevolezza dell’intuizione e della creatività che tutti abbiamo al nostro interno, ed è potenzialmente sempre a nostra disposizione.

Puoi scoprire e poi usare questi strumenti di intuito nella tua vita. Alcune cose che potresti fare sono pratiche, come ad esempio fare azioni più sagge ed efficaci nelle situazioni di ogni giorno, fare scelte migliori nei vari aspetti della tua vita, stabilire obiettivi e poi imparare a seguire il flusso dell’intuizione e della creatività, in modo da creare veramente miglioramenti nella tua vita, concreti e misurabili.
È essenziale che tu ti renda consapevole del fatto che stai vivendo la tua vita, proprio ora. Ogni giorno è una opportunità preziosa per essere te stesso e fare qualcosa di bello, speciale, unico. Ecco perché con questi articoli voglio stimolarti a usare la tua mente in modi nuovi, ma concreti. Le realtà mentali, intuitive e creative, e quelle pratiche non sono lontane tra loro. In realtà sono del tutto connesse e complementari.

Come allenare la percezione uditiva

Quando vai a letto la sera, resta disteso in silenzio per qualche minuto. Questa volta porta la tua attenzione e concentrazione su tutti i suoni che senti, provando ad identificarli. Ascolta attentamente ogni suono, o rumore, che puoi udire.

Mentre ascolti ciò che succede intorno a te  e riconosci i suoni, anche i più deboli, inizia a ripetere dentro di te questa affermazione: ”Questo è il suono del ….(ad esempio: del condizionatore)”. “Sto allenando il mio udito a riconoscere i suoni, compresi quelli deboli” E così continua con tutti gli altri suoni e rumori che puoi percepire, finchè ne hai voglia. Estendi gradualmente il tempo dedicato a questo esercizio, da 5 a 20 minuti. Identifica tutti i suoni che puoi udire nella notte, compreso il tuo respiro. Annota mentalmente tutto.  Allena il tuo udito ad essere estremamente sensibile a ogni suono, specialmente a quelli quasi impercettibili.
Se lo preferisci puoi esercitarti anche di prima mattina: puoi passare alcuni minuti ad ascoltare attentamente allo stesso modo. Renditi consapevole dei rumori del primo mattino.

Durante la giornata, in qualsiasi momento di attesa, prenditi alcuni momenti per ascoltare ciò che succede intorno a te. Se ti è possibile, chiudi gli occhi per un attimo ed immagina cosa sta succedendo. Poi riapri gli occhi e confronta quello che avevi immaginato con la realtà.
Mentre lo fai ripeti sempre di tanto in tanto al tuo interno le affermazioni: “Sto allenando il mio udito ad ascoltare attentamente”. “Questo aiuterà il mio intuito”.
Alla fine del tempo che hai deciso di dedicare a ogni esercizio, ripeti al tuo interno: “Chiedo alla mia mente intuitiva di farmi sempre notare ed essere consapevole di qualsiasi suono, rumore o parola, che mi possa aiutare, guidare, proteggere. Intuito, aiutami sempre ad essere consapevole e saggio.”
Pratica questo esercizio possibilmente per 20 minuti per sessione. Ripeti l’esercizio costantemente, per 20 minuti, almeno 2 volte la settimana.
Perché nello sviluppo intuitivo suggerisco questi esercizi? Perché  il tuo intuito, quando ti parla attraverso la tua voce interiore, anche quando ha da comunicare qualcosa di molto importante o urgente,  molto spesso parla piano e con un volume basso. Perciò la voce interiore potrebbe essere sovrastata da altri suoni della realtà esterna, senza che nemmeno ci accorgiamo della sua presenza, oppure potremmo non comprendere quello che dice. Per questo molto spesso rimane inascoltata, se non si è sensibili ed allenati ad ascoltare e a percepire tutti i suoni, compresi quelli interiori.

Ti suggerirò altri esercizi utili al tuo sviluppo intuitivo, così che tu possa usare questa tua facoltà per il tuo benessere, la tua crescita ed il tuo successo. Ciò avrà un riflesso positivo nei vari ambiti della tua vita, migliorando anche la tua azione ed il tuo impatto sul mondo esterno.

Francesco Martelli
www.francescomartelli.info
Francesco Martelli tiene costantemente i corsi UltraMind ESP SystemTM e Intuition TrainingTM per lo sviluppo dell’intuito, dell’innovazione e della creatività.

Ti è mai successo di sapere chi ti stava per telefonare, subito prima di ricevere la chiamata?

Hai mai avuto la sensazione improvvisa di dovere (oppure di non dovere) fare qualcosa, per poi scoprire che avresti fatto meglio dare ascolto a quella sensazione?

Hai mai fatto un’esperienza e hai avuto l’impressione di averla già vissuta prima, anche se sapevi benissimo che non era così?

Queste coincidenze possono dipendere da una di queste situazioni:

a) Hai già avuto la stessa esperienza, o una molto simile, precedentemente, anche se non lo ricordi a livello conscio. Tutte le esperienze che hai avuto sono registrate nella tua mente non conscia e sono a tua disposizione. Un’esperienza simile può riattivare il ricordo di un’altra esperienza passata.

b ) La tua mente si è proiettata avanti nel tempo, ha pre-visto questa esperienza e l’ha registrata. Quando ti capita veramente di fare l’esperienza, hai la sensazione di riviverla.

Se hai mai vissuto qualcosa di simile a queste intuizioni o esperienze, hai già avuto i più semplici e comuni tipi di esperienze intuitive, o come altri le chiamano, di “sesto senso”.

In questo articolo voglio iniziare a farti usare ad allenare i tuoi cinque sensi, per permetterti di poter sperimentare sempre più intuizioni in futuro.

Prima di cominciare gli esercizi per affinare e sensibilizzare il tuo sesto senso (intuito) voglio dirti alcune cose. Abbiamo tutti a qualche livello una abilità intuitiva innata, ma la maggior parte delle persone non la sviluppa o non la usa mai. Io, per esempio, ho sviluppato le mie capacità innate, avendo una certa inclinazione naturale ma soprattutto frequentando, da adulto, corsi con istruttori molto preparati ed esperti. A volte ho avuto immediatamente ottenuto risultati veramente stupefacenti, altre volte ci è voluto più impegno e costanza per vedere miglioramenti sensibili.

In questo breve articolo voglio trasmetterti qualche informazione preziosa e un esercizio che può metterti sulla giusta strada. Scoprirai che in realtà questa leggenda del “sesto senso” è qualcosa di piuttosto semplice e realistico. Anche tu, come chiunque altro, puoi incamminarti su questa strada, oppure puoi non partire mai, oppure partire e fermarti, esattamente come e quando vuoi. Come ogni altra abilità, l’intuito può essere affinato e sviluppato molto oltre ciò che penseremmo possibile, ma per fare ciò è necessario molto impegno, costanza e molta energia. Chiunque può invece avere miglioramenti molto rapidamente. Per iniziare un percorso che ti porti al massimo delle tue capacità intuitive, l’unica cosa necessaria è avere la mente completamente aperta e spirito d’avventura.

Facendo l’ esercizio che trovi qui di seguito puoi iniziare ad aprire il tuo intuito e anche affinare i tuoi sensi, avvicinandoti a usare maggiormente le tue potenzialità mentali.
Usando i tuoi sensi meglio e il tuo intuito naturale, che ora inizi a risvegliare, ti avvicinerai ad ottenere il massimo dalle possibilità che la vita ti offre.

Sensibilizzare la vista

Quando è notte, a luci spente, guardati intorno e sforzati di identificare le forme che vedi nella penombra. Cerca di ricostruire quello che vedi nel buio. Puoi farlo a letto, in giardino, in strada, dovunque.

Mentre stai cercando di dare un senso a ciò che vedi nella penombra, ripeti mentalmente dentro di te: “Questo è …. (ad esempio: un tavolo) al buio. Sto allenando la mia vista a riconoscere gli oggetti al buio”. E continua così con altri oggetti, finchè ne hai voglia.

Di giorno, con luce naturale, in qualsiasi momento, passa qualche minuto ad osservare cosa c’è intorno a te. Chiudi gli occhi e per qualche minuto dedicati a ricostruire al tuo interno cosa avevi visto al tuo esterno. Poi riapri gli occhi e confronta e verifica le immagini reali esterne con quelle che ti sei creato all’interno. Nota se avevi ricordato o visto correttamente.

Mentre lo fai ripeti mentalmente ciò che vedi commentando al tuo interno’: “Sto allenando la mia mente intuitiva ad osservare accuratamente”.

Infine, a fine esercizio, ripeti al tuo interno: “Chiedo alla mia mente intuitiva, inconscia, di farmi sempre notare ed essere consapevole di qualsiasi cosa io debba vedere e notare, per il mio benessere, il mio successo e la mia sicurezza. Intuito, aiutami sempre ad essere efficace al massimo.”

Fai questo esercizio al massimo per 20 minuti ogni sessione. Ripeti l’esercizio quanto più spesso puoi, idealmente ogni giorno per 20 minuti.

Perché nello sviluppo intuitivo facciamo questo esercizi? Perché l’intuito si manifesta molto spesso in forma di immagini interne (“flash” visivi), che durano pochi istanti e non sono facili da ricordare, se non si è allenati. Imparare a riconoscere e ricordare brevi immagini mentali è un ottimo allenamento per lo sviluppo intuitivo. Nei prossimi mesi ti darò altri esercizi utili a questo scopo.

Francesco Martelli
www.francescomartelli.info

Francesco Martelli tiene costantemente i corsi UltraMind ESP SystemTM e Intuition TrainingTM per lo sviluppo dell’intuito, dell’innovazione e della creatività.